《英雄之書：觸動日本成千上萬年輕人，改變自我的人生開創法則》



世界上沒有任何一顆腦，甘於遵守屬於別人的標準答案！

好奇心與逆境就是成就英雄的條件！





────引爆話題的暢銷著作，日本讀者佳評如潮！────

如果你的人生迷惘受困，覺得不知何去何從，急需知道自己該怎麼做才能成功──這本書獻給每個將要踏上人生冒險旅途的「你」──成為自己的英雄吧！



▌你的人生就是以你為主角的故事



每個人的人生經驗都不盡相同，孕育出的腦神經迴路也各有不同。從現在就開始鍛煉你的大腦，不畏懼失敗，喜愛孤高，擁有自尊心和使命感，表現出專屬自己的豐富特質，找到人生的問題之鑰，一步步地開啟英雄之路。



▌找出思維突破點，日本腦科學權威幫你打造成功的體質



★不要害怕「失敗」──世界上每一種失敗的存在，都是為了讓大腦成長，失敗的經驗有助於大腦擺脫平凡進化為「成功腦」！

★「孤僻」不是罪──花時間和自己獨處是創造型大腦的關鍵，是腦成熟的必要體驗！

★「自尊心」是大腦的羅盤──聽從心裡聲音的指引，開創並守護自己的價值！

★「使命感」使人不凡──傾聽自我，體貼他人，成為受眾人愛戴的領袖型人物！





【日本各界重量級人物一致好評推介！】

藤重貞慶｜獅王株式會社代表取締役會長（CEO）

古澤熙一郎｜三井住友信銀行特別顧問

屋敷和子｜日本航空成田機場分店長



【引起日本讀者廣泛討論的暢銷著作！】

- 人生、工作......正當我煩惱不已時，有幸和本書相遇，改變了我的想法。對於工作，我比以前更積極向前，覺得連自己的生活方式都改變了呢。｜28歲男性

- 站在腦科學的角度解說「失敗」和「孤高」等的必要性，淺顯易懂，溫暖貼心的文筆，帶給我勇氣。｜29歲女性

- 身為家庭主婦的我，也從書中獲得許多可做為指針的字句。強力推薦給養兒育女中的媽媽們！｜31歲女性

- 有人情味的字字句句震撼人心，給我無比的勇氣。我覺得讀了這本書之後，自己截然不同了。｜46歲女性

- 用「使命」替代「夢想」！多美妙的一句話！多有力的一句話！人生由此開始。｜51歲男性

- 〈餞行篇〉真是太棒了！成為「絕對上好的特殊份子」......這句話正適合送給即將展翅高飛的年輕人，特別是女性，成為他們的目標。｜66歲女性

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  黑川伊保子（Kurokawa Ihoko）
  
  
  
  生於日本長野縣。畢業於奈良女子大學理學部物理學科。在富士通Social Science Laboratory從事人工智慧研究後，成立了株式會社感性Research。領先全球開發出語感分析法，經手的多數商品和行銷策略皆一砲而紅。
  
  
  
  以輕快的語調受到好評，一年受邀參加一百場演講和講座，也在各大媒體擔任評論家。同時也根據大腦科學和獨家的行銷策略，以獨特的幽默文筆說明人類的思考和行為，出版多本暢銷著作。
  
  
  
  
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  李貞慧
  
  
  
  台大工商管理學系畢業，日本國立九州大學經濟學碩士，取得中國生產力中心第十屆中日同步口譯人才培訓研習班結業證書，目前專職從事口筆譯工作，為《商業周刊》日經專欄譯者，譯有《圖解建築的數學．物理教室》、《世上最美的廚房工具》、《這樣做，比第一名更賺錢》、《「空間與沙發」擺設搭配》、《一人開公司也能搞定的財務管理實務》等書。Roman"'>。領先全球開發出語感分析法，經手的多數商品和行銷策略皆一砲而紅。
  
  以輕快的語調受到好評，一年受邀參加一百場演講和講座，也在各大媒體擔任評論家。同時也根據大腦科學和獨家的行銷策略，以獨特的幽默文筆說明人類的思考和行為，出版多本暢銷著作。
  
  
  
  

英雄之書：觸動日本成千上萬年輕人，改變自我的人生開創法則－目錄導覽說明

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  前言｜勇於飛蛾撲火
  
  
  
  ▍CH 1 失敗篇 ▍
  
  什麼樣的大腦才算是「好大腦」？
  
  「失敗」是腦進化的要件
  
  老是說「我還不行」的人，只是「失敗」的逃兵
  
  因應上司無理命令的應對方法
  
  睡眠是大腦進化的黃金時間
  
  睡眠的品質就是人生的品質
  
  腦進化的三大關鍵
  
  一、別把「失敗」歸咎於他人
  
  二、別對過去的「失敗」耿耿於懷
  
  三、別對未來的「失敗」提心吊膽
  
  英雄不需要「夢想」
  
  從幼年期就開始逃避「失敗」的腦，是脆弱的
  
  放棄害怕「失敗」的母親吧！
  
  青春期就開始逃避「失敗」，只會喪失自我
  
  三十到四十歲之間是「失敗」的適齡期
  
  「反射神經上的意料之外」才會讓你成為英雄
  
  「失敗」過的人才能超越「反射神經」
  
  不害怕「失敗」不代表不求勝
  
  世上沒有不是英雄的男性，也沒有不能成為英雄的女性
  
  
  
  ▍CH2 孤高篇 ▍
  
  「孤高」是創造性腦的必要條件
  
  人類的二種腦：因應現實型 VS 未來創造型
  
  英雄腦就是混合型腦
  
  打造英雄腦的方法之一：切斷左右腦合作
  
  社群網站會毀滅英雄腦
  
  孤高是英雄的共同感性
  
  打造英雄腦的方法之二：讓左右腦緊密合作
  
  紳士喜歡國標舞，武士喜歡書法的理由
  
  愛因斯坦用來鍛鍊直覺力的嗜好
  
  運動是鍛鍊腦的必要途徑
  
  徹底為他人著想，也是英雄的必要條件
  
  為他人著想還是為自己著想
  
  為自己著想的人會失去自我
  
  必須要找到自己的最愛
  
  
  
  ▍CH3 自尊心篇 ▍
  
  自尊心是大腦的羅盤
  
  找出自己無法忍受的東西
  
  無法容忍的事物助於建立你的自尊心
  
  真正的堅強和溫柔來自於自尊心和使命感
  
  自尊心和愛自己當然不同
  
  試著俯瞰這個世間吧！
  
  醜小鴨的隱喻
  
  
  
  ▍CH4 使命感篇 ▍
  
  不去談論夢想
  
  別害怕被人討厭
  
  只有為他人著想，才有使命感
  
  心中有掛念的人，才能提高自己的免疫力
  
  深深信服的感覺很重要
  
  傾聽自己內心的聲音
  
  「受害者式發言」會降低你的高度
  
  跳脫出負面循環
  
  培養看透人心的眼神
  
  做為領袖的條件
  
  活用鏡像神經元效果
  
  
  
  ▍CH5 餞行篇 ▍
  
  收拾好行囊吧
  
  成為絕對上好的特殊份子
  
  給女性朋友的話
  
  再次重申「成為絕對上好的特殊份子」
  
  
  
  後記｜獻給奮鬥中的你
  
  

前言｜勇於飛蛾撲火



聽說義大利人對於即將進試場考試或上場參加比賽的人，都會用這一句話激勵他──



In bocca al lupo！



這句話的意思就是要勇於飛蛾撲火。



舉個例子來說，假設足球比賽中我隊率先攻下一分，後來卻被敵隊要了回去。這種時候義大利人會血脈賁張，覺得「好戲終於上場了」，積極地「勇於飛蛾撲火」。

這是因為對他們來說，比賽就是「得分、失分、再把得分要回來」的過程，而不是「只要得分」就好。

我最喜歡的世界摩托車大賽義大利籍車手瓦倫鐵諾•羅西（Valentino Rossi）也一樣。

一馬當先時他總是表現得很冷靜，可是當對手非常巧妙地竄出來超越他時，旁觀者都可以很明顯地感受到他全身傳達出「YES！」的喜悅，彷彿還隱約可以聽到他的喃喃低語聲，「好戲終於要開始了」。

每當這種時候他也是勇往直前，果決地飛蛾撲火。他操控著時速高達三百四十公里的重機逼近對手的車，二車相距只有幾公分，然後在車縫中競逐爭先，展現出堅強不退縮的意志力──他完全樂在其中。

其實，賽後羅西在接受採訪時也面露微笑地表示，「這是一場痛快的比賽，實在太爽快了！比賽就是要有這種張力才有趣」。就算比賽輸了他也這麼說。

比賽在對手把分數要回去時才算開始。

被超車時，賽車比賽才正要開始。

能這麼想的人很堅強。

如果在對手把分數要回去時，自己心中就浮現「輸了」的念頭，自己就會動搖，彷彿就像比賽已經結束一樣。這麼一來，就會連續失分，比賽也就真的結束了。

運動賽事也好賽車也罷，只要選手本人覺得「輸了」，那一瞬間一切就已畫下句點。

人生也一樣。



日本人認為「失敗」的事件，其實幾乎都是「老天爺為了讓人生充滿戲劇張力的安排」。同樣一件事，稱之為「失敗」，和抱持著「好戲終於上場」的想法，兩者可是天差地遠。

只不過是語言習慣的差異，卻讓這個國家的年輕人越來越膽小怕事。

政府提倡國際化已經不是一兩天的事了，其實比起語言能力，這個國家最需要的或許是不把失敗當回事的厚臉皮，不是嗎？

我希望這本書能夠讓內心溫柔的我國（日本）年輕人，不再畏懼失敗和孤獨。

我想透過腦科學，證明「失敗」不過是一場momo購物折價券好戲的開幕。

我要證明「孤獨」是腦成熟不可或缺的良方。

這些都是為了讓你能勇於踏出成為英雄的第一步。



你的人生就是以你為主角的故事。

如果你是一位小說家，你會想寫一篇這種故事嗎？──「隆司很能掌握讀書的要領，順利考上一流大學，畢業後又順利進入好公司就職，成為高收入一族。他很擅長溝通，也很受到異性歡迎，四周的人都很敬愛他，而且他也從來沒有讓人失望過，健康平順地過完一生。」

老天爺（腦）也一樣。

腦來到這個世界，就開始描繪屬於自己的感性地圖。每個人的人生經驗都不盡相同，因此孕育出的腦神經迴路也各有不同。所以世界上沒有任何一顆腦，甘於遵守屬於別人的標準答案。



在這個世界上，你的腦是獨一無二的存在。

而你的人生故事也是與眾不同的存在。

把這些會為你的人生故事添加豐富色彩的事件，稱之為「失敗」，而且害怕失敗，或是每次失敗就受傷，其實對你的腦與人生一點幫助也沒有。



現在就開始你的人生旅程吧。

讓你自己成為英雄。

......勇於飛蛾撲火吧。



二○一五年夏天黑川伊保子

▍CH.1 失敗篇 ▍



你是不是很害怕失敗？



你是不是常常擔心「萬一失敗很丟臉」，所以老是猶豫不決，不敢再向前踏出一步？或者已經發生的失敗總是在你的腦海中揮之不去，因而灰心喪志？還是你每天努力不懈，根本就只是為了不要「失敗」？



如果真是如此，實在是太愚蠢了。現在就立刻停止吧。



「失敗」其實是腦成長機制的一環，是不可或缺的頻繁活動。如果每次碰上失敗就喪志消沉，你的腦也會因此疲憊不堪。打個比喻來說，就好像是每次上完廁所後就會意志消沉一樣。



這麼一來，原本你所擁有的浩瀚無邊際的旺盛好奇心，就會逐漸萎縮凋零，最後埋沒在日復一日的庸碌生活中。



好奇心正是讓英雄勇於冒險的種子。



所以首先我要針對「失敗」，也就是會殺死孕育英雄的好奇心的心病，開一帖藥方。



什麼樣的腦才算是「好大腦」？



人類的腦其實就是一個極為複雜的電路。



人類腦內的神經迴路數量多如牛毛。只有在必要的時候，傳送電子信號到必要的迴路，腦才會工作。



迴路很多是一件好事，可是如果信號漫無目的地在所有的迴路中亂竄，就不能說是好事了。



舉例來說假設有一個人的眼前閃過一個黑影。為了要正確識別出這個黑影是隻貓，就必須立即針對認知貓的迴路傳送信號。如果此時信號也同時傳送到認知大象及認知老鼠的迴路，就會得出「完全搞不懂這個黑影到底是什麼」的結論。結果這個人就會因為害怕黑影而動彈不得。



在必要的時候，立刻傳送電子信號到必要的迴路。



換句話說，腦雖然有豐富的迴路，但這些迴路都會視狀況，而有先後順序之分。



這樣的腦才符合好大腦的定義，也是成功腦的必要條件。



優先順序分明的腦很能掌握要領，而且有敏銳的第六感，所以也會有好運氣。因為擁有這種腦的人不會去和會影響自己運氣的人合作，也不會選擇會影響自己運氣的道路。應該是說會影響運氣的人和事，根本就進不了擁有這種腦的人的慧眼。



「失敗」是腦進化的要件



怎麼樣才能擁有這種好大腦呢？



其實，不二法門就是在日常生活中，不斷地重覆經歷失敗的過程。



人類的腦會隨著各種體驗進化。



一旦經歷失敗後，電子信號會變得難以傳送到這次失敗經驗所用到的腦相關迴路，所以腦會變得比失敗前更不容易失敗。